Меня в личке попросили рассказать подробнее, что и как я делаю со здоровьем.

Что и как – это просто. Что зубы и желудок надо лечить, это было очевидно, потому что ощущалось. По ходу лечения желудка обнаружили проблемы с печенью и залечили. Затем я вошёл во вкус, сдал скриниговый тест, по его результатам пошёл к урологу и кардиологу. Клиники во всех случаях выбирал просто: что поближе к дому и с неплохими отзывами в интернете. Ничего особенного. Ну, ещё кое-какие упражнения для тела, да подкорректированный режим питания, чтобы лучше спать и легче ходить. Самое базовое. Это просто.

Что тут важно, так это мотив. Желание всем этим заняться. Удовольствие от мыслей, что я стану здоровее, и жить мне станет комфортнее, и продлится это дольше. Вот для этого мне понадобилось сначала лет пять психотерапии, чтобы вообще перестать считать себя расходным материалом (размножился, детей подрастил – и в отходы, как лосось). Потом ещё набраться ресурсов и решимости, чтобы развестись и сменить работу. И вот только тогда я не просто понял, а эмоционально осознал, что впереди ещё достаточно лет, и я хочу прожить их с удовольствием.

А дальше-то всё было просто.